Welkom bij OCR
OCR is gespecialiseerd in relatietherapie, persoonlijke begeleiding en ondersteuning bij stress en burn-out klachten.
Of je samenkomt als stel of alleen: hier vind je professionele begeleiding die inzicht geeft, overzicht schept en leidt tot blijvende verandering.
Relatietherapie (IBCT)
Relatietherapie volgens Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT) is gericht op het verbeteren van communicatie, het doorbreken van patronen en het versterken van verbondenheid. Een bewezen methode die acceptatie en verandering combineert om jullie relatie toekomstbestendig te maken.
Individuele therapie & Coaching
Soms loop je vooral zelf vast. Dat kan door stress, burn-out, verlies of onzekerheid. Individuele begeleiding bij OCR Coaching helpt je om helderheid te krijgen, beter om te gaan met uitdagingen en weer balans en veerkracht op te bouwen.
Methoden die ik inzet
Afhankelijk van de situatie combineer ik verschillende methodieken:
IBCT Relatietherapie – gedragstherapie voor partners met relatieproblemen; gericht op acceptatie, verandering en verbondenheid.
Voice Dialogue – inzicht in de verschillende kanten van jezelf en je relatie, om bewuster keuzes te maken.
EMDR – verwerken van ingrijpende gebeurtenissen en verminderen van emotionele lading.
Familieopstellingen – zicht op onbewuste patronen en dynamieken uit het familiesysteem.
Beeldtherapie & Helikopterview – gevoelens en patronen letterlijk in beeld brengen voor overzicht, inzicht en blijvende verandering.
Wat kun je verwachten?
Begeleiding volledig afgestemd op jouw situatie of jullie relatie
Duidelijkheid en overzicht in wat er speelt
Praktische handvatten die direct toepasbaar zijn
Concreet resultaat en blijvende verandering, ook als eerdere pogingen weinig hielpen
Meer inspiratie
Op Instagram en TikTok deel ik korte inzichten, praktische tips en herkenbare voorbeelden die je verder kunnen helpen in je relatie en persoonlijke ontwikkeling.
Ervaringen van cliënten
“Bieny – Ik heb Jeanet in een aantal sessies leren kennen als een therapeut die heel scherp luistert. Ze geeft ruimte aan je verhaal. Ik voelde me veilig bij haar en in rake taal wist ze de kern naar boven te halen. Dieper liggend gevoel werd meer helder. Mijn bewustzijn op innerlijke processen heeft mij sterker gemaakt. De methode die ze hanteert is erg helpend en fijn. Dank je wel Jeanet.”
“Anoek – Eindelijk kan ik plaatsen waarom ik mij zo aanhankelijk opstel in mijn relatie. Door de familieopstelling werd mij duidelijk dat het de behoefte was naar mijn moeder, dat zij mij zag en nodig had. Mijn betuttelende kant kan ik nu bewust inzetten en deze wordt niet meer als irritant ervaren thuis. Door ook samen met mijn man naar Jeanet te gaan begrijpen wij elkaar veel beter. Jeanet kan goed laten zien wat er gebeurt en hoe wij het anders aan kunnen pakken. Zeker een aanrader!”
“Achime Zwart – Jeanet, weet op professionele wijze mij/ons mee te nemen in de zoektocht naar diepere lagen in ons zelf en in de relatie. Erg warm welkom en neemt echt de tijd.”
“Simone Smit – Jeanet is een hele fijne, doortastende en warme persoonlijkheid. Ze heeft onze persoonlijkheden en onze dynamiek – welke niet makkelijk is in een samengesteld gezin – goed blootgelegd. Gecombineerd met haar directe, discrete en respectvolle houding, was het een mooi en intens proces en zijn we Jeanet dankbaar voor haar begeleiding.”
“Nivox – Fijne sessies gehad; meer inzicht in mezelf gekregen en bewustwording gecreëerd hoe ik situaties anders kan aanpakken. Dit helpt mij echt verder.”
“Ciano Huang – Bij OCR wordt er maatwerk geleverd. Wanneer je ervoor open staat werk je samen naar jouw doel. De coaching heeft mij inzichten gegeven over sociale interacties en leiderschap. Het geeft mij goede inzichten, laat mij veel bewuster keuzes maken …”
Een burn-out overkomt
mij toch niet?
Stress is zo’n overweldigend begrip. Het is net alsof mijn lichaam constant op scherp staat voor alles om me heen. Vroeger kon ik zoveel hebben, maar zelfs de kleinste dingen voelen nu vermoeiend aan. Ik verlang er echt naar om weer gewoon lekker in mijn vel te zitten en dat opgejaagde gevoel en die vermoeidheid achter me te laten.
- Wil jij aan een nieuw hoofdstuk beginnen?
- Emoties van jezelf en anderen begrijpen?
- Handvatten om op terug te vallen?
- Voor eens en altijd een beter gevoel door meer inzicht in jezelf?
Vraag een
kennismaking aan:
Maak kennis met Jeanet Odding
Wat is jouw perspectief?
Je functioneert. Maar het vreet energie. Je hoofd draait overuren en je lijf protesteert stilletjes. je weet.. dit is niet houdbaar.
Tijd om helderheid te krijgen wat je tegenhoudt. Zonder ruis, zonder gedraai. Wat schuurt krijgt woorden. Wat vastzit komt in beweging.
Op Instagram en TikTok deel ik korte tips en inzichten die je verder helpen in je relatie en persoonlijke ontwikkeling.
Waarom coaching
iets is voor jou?
Tijdens de sessies kun je even volledig met jezelf bezig zijn om daarna met open vizier je pad te vervolgen.
Leren
Je leert je eigen gedrag en gedachten te doorzien
Energie
Het geeft je nieuwe energie en zelfvertrouwen
Zelfkennis
Het vergroot je zelfkennis en inzicht
Omgeving
Je kunt beter omgaan met je omgeving
Meer weten? Bel of whatsapp mij op 06-13400358. Meer informatie over de tarieven vind je hier.
Vanuit OCR begeleid ik je in het proces naar verbetering. Als ervaringsdeskundige weet ik hoe frustrerend het is dat je geestelijke gezondheid in de weg staat van je prestaties en/of sociale leven.